Depression

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Warum Sie gegen eine Depression aktiv werden sollten.

Ohne eine Behandlung kann eine Depression 6 bis 12 Monate oder auch länger dauern.

Zwischen mehreren depressiven Episoden fühlen sich die meisten Menschen besser oder vollständig gesund (d.h. ohne Symptome).

Obwohl es manchen Menschen gelingt, sich ohne Behandlung durch eine Depression zu kämpfen, sind die meisten Betroffenen der Auffassung, dass es sehr viel leichter ist, sich bei ihrem Leid und ihrem Schmerz helfen zu lassen.

Es ist wichtig für Sie, Ihre Depression behandeln zu lassen, weil:

  • eine frühzeitige Behandlung verhindern kann, dass die Depression schlimmer oder chronisch wird;
  • Selbstmordgedanken bei Depressionen häufig sind und das Risiko, einen Selbstmord zu begehen, größer ist, wenn die Patienten nicht behandelt werden und die Depression wiederholt auftritt. Wird die Depression dagegen erfolgreich behandelt, verschwinden die Gedanken an Selbstmord;
  • Die “Major Depression” gewöhnlich in Episoden auftritt, die 6 bis 12 Monate dauern. Zwischen diesen Episoden fühlen sich die meisten Menschen besser oder vollständig gesund (symptomfrei).
  • Zwischen den einzelnen Episoden ca. jeder vierte depressive Patient immer noch einige Restsymptome hat sowie Schwierigkeiten, den Alltag zu bewältigen. Die Wahrscheinlichkeit, eine weitere depressive Episode zu erleiden, ist bei diesen Menschen größer, wenn sie sich nicht behandeln lassen;
  • Eine frühzeitige Behandlung kann wiederkehrende Depressionen verhindern. Je mehr depressive Episoden Sie bereits erlebt haben, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie weitere Depressionen erleiden werden.
    Etwa die Hälfte der Menschen, die einmal unter einer depressiven Phase litten, wird auch ein zweites Mal unter einer Depression leiden.
    Ohne eine Behandlung ist die Gefahr, nach zwei depressiven Episoden eine dritte zu erleiden (eine „rezidivierende“ Depression) noch grösser. Nach drei depressiven Episoden liegt die Wahrscheinlichkeit, eine vierte zu erleben bereits bei 90 Prozent.

 

Aber, es gibt auch gute Nachrichten…

Depression ist gut behandelbar.
Kurzfristig durch ein unterstützendes Medikament (Antidepressivum). Mittelfristig durch eine gute Psychotherapie (tiefenpsychologisch fundiert oder verhaltensorientiert).
Leider ist oft nicht leicht schnell einen Therapieplatz zu bekommen.

Hilfreich ist auch jede Art von Bewegung.
Joggen, Fahrradfahren – sogar Spazierengehen.

Oft hilft auch ein klärendes Gespräch mit einem Fachmann, was Sie jetzt tun sollten.
Das biete ich als Online-Beratung an.